• 瑜伽可以幫助我們放松和減輕壓力

      呼吸練習、冥想和改善人的姿勢都是瑜伽的一部分,可以幫助我們放松和減輕壓力,達到身心的集中。

      花一天的時間冥想和深呼吸可以顯著降低皮質醇,一種壓力荷爾蒙。此外,讓肺部充滿新鮮空氣有助於讓人們平靜下來,做出決定,並面對日常挑戰。

    之前都有上過瑜珈班,但近年好流行的 空中瑜珈 就未試過, 見到人地做 空中瑜珈 的姿勢好優美,一直都好想試下玩, 但坊間的 空中瑜珈 課程都係要買package,join會員, 我好怕被人狂sell,所以都冇join過, 我 一直都唔知 邊間空中 瑜珈 課程好

      5,瑜伽減少身體不適

      通過不斷的瑜伽練習,它可以緩解頭痛和血壓,幫助抵抗疲勞和失眠。這是由於在瑜伽後的深呼吸中,大腦中氧氣的增加和毒素的釋放。

    早前見到朋友玩開空中瑜伽,好似幾好玩,所以心思思都想試下,上網睇下有冇邊間空中瑜珈課程邊間好,見到呢間 nin studio係新蒲崗嘅瑜珈都幾多好評,咁啱約咗朋友係新蒲崗附近食飯,所以就嚟試玩下空中瑜伽課程,今次我想嘅係星期三夜晚嘅空中

      6、瑜伽更容易持久

      體重不會影響人們做瑜伽的能力。也就是說,瑜伽對每個人來說都是平等的。通過一段時間的瑜伽鍛煉,練習者變得更加靈活和自信。因此,瑜伽是超重者的理想選擇。因為它可以讓人們以自己的速度進步,一步一步的進步,比其他運動更持久。

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      7.瑜伽對內分泌系統有好處。

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